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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:46

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06月04日(木)

起床時刻:08時20分

昨日も今日も寝坊になってしまった。
なぜ朝のうちは天気がどんよりしてるのか。
腰がまだ痛いので午前中再び整形外科へ。
ウォーキングやストレッチなどの運動をした方がいいと言われた。
でもランニングはダメだと。
下手に動いちゃよくないと思ってた。
今日から運動しよう。

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06月03日(水)

起床時刻:08時15分

06月02日(火)

起床時刻:07時00分

昨日は夕食後に横になったらウトウトしてしまったが、8時に終息を願う音で目が覚めた。
外に出たら少し姿を見ることもできた。
その後はやはり寝付くのに時間がかかったけど、今朝は何とか起床。
部屋が綺麗だと朝も起きやすいのだろうか。
今朝は玄関を塩掃除した。
部屋中綺麗にするようになったら、少しのゴミが落ちているのも気になるようになってきた。
超大雑把なこの自分が。
仕事中、あー面倒くさいもう帰りたいもう辞めたい、としょっちゅう思う。
ただ、電話で話す色んな仕事相手も、話しながらあー面倒くさいとか辞めたいとか思ってる人いるんだろーなー。

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06月01日(月)

起床時刻:07時30分

昨日は9時半頃に眠くなり布団に入ったが、眠りが浅く0時半頃に目が覚める。
そのまま起きて色々やって、3時半頃再び寝た。
案の定今朝眠い。
が、気合いで起きてごみを出す。
本当はトイレと玄関の掃除もしたかったけど、時間なく。
土日と塩掃除をしたので、部屋中が綺麗で気持ちがいい。
キープしていきたい。

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